47. Revista Faros: Quadern VII ” Beneficis de l’esport en salut integral del infant

KS7478-1526x2290El passat dimecres 15 de maig es va produir, a la sala d’actes de l’hospital de Sant Joan de Deu, la presentación  del VII Quadern Faros , aquesta vegada , dedicat als beneficis de l’esport en la salut integral de la infancia i la adolescencia. El projecte Faros ,és una iniciativa d’aquest hospital per comunicar els avenços en diverses modalitats de tot allò que te que veure amb la seva missió.

En la seva web  (http://www.faroshsjd.net/)  , resumeixen aquest quadern de 144 pàgines , de la seguent manera:

“El VII quadern FAROS, coordinat pel Dr. Franchek Drobnic, doctor en medicina, fisiòleg del F. C. Barcelona i cap del Departament d’Investigació de l’Esport del Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat del Vallès (CAR), aporta una nova visió sobre quins són els beneficis de la pràctica d’exercici físic en la salut del nen, i també al llarg de tota la seva vida.
L’informe posa de manifest els avantatges que obté un nen si adquireix uns hàbits d’activitat física diària i practica esport de forma regular (més concretament, si realitza com a mínim 30 minuts d’activitat física moderada i 30 d’activitat vigorosa gairebé tots els dies de la setmana).
A nivell cognitiu:

  • Adquirirà un millor rendiment acadèmic i una major capacitat d’atenció.
  • Tindrà menys probabilitats de patir trastorns depressius o d’ansietat.
  • Millorarà el seu estat anímic i emocional.

A nivell psicològic i social:

  • Millorarà el benestar psicològic, la confiança en sí mateix i l’autoestima.
  • Afavorirà la seva socialització i la seva autonomia.
  • Adquirirà certs valors com la constància, la perseverança, la humilitat, l’esforç, el treball en equip, la disciplina, la cooperació, el companyerisme, etc.

A nivell físic:

  • Tindrà un estat de salut òptim, es trobarà millor i se sentirà més fort.
  • Controlarà un estat de pes adequat.
  • Reduirà les probabilitats de patir malalties en l’edat adulta com la diabetis, la osteoporosi, l’obesitat, malalties cardiovasculars i certs tipus de càncer.
  • Practicat de forma correcte, afavorirà la prevenció de lesions.

L’informe, dirigit principalment a pares i a mares, però també a mestres, a entrenadors i a d’altres professionals, destaca la importància que té que els nens practiquin exercici de forma regular i destaca, però, que mai no l’han de practicar de forma obligada o sota pressió, sinó que han de fer esport com un joc, com un espai d’esbarjo i socialització en el que el nen es diverteix i adquireix valors.
Per últim, cal recordar que la millor manera d’incloure hàbits saludables en els nens és mitjançant l’exemple, i que no hi ha res millor que pares, mares i fills practiquin exercici conjuntament.”

Des del nostre blog recolzem aquesta iniciativa i encoratgem a tothom a fer un cop d’ull al quadern sencer. Temes com la prevenció de l’obseitat , els habits saludables  o l’incidència positiva que te l’activitat  física regular sobre el cervell , són aspectes a tenir sempre en compte.

One comment

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

%d bloggers like this: